A infância é uma fase de crescimento, descobertas e formação de hábitos — inclusive alimentares. Quando a alimentação é desequilibrada e o sedentarismo toma espaço, o risco de obesidade infantil aumenta, trazendo consequências que podem acompanhar a criança até a vida adulta.

Mais do que uma questão estética, a obesidade é um problema de saúde. Ela pode levar a alterações hormonais, colesterol alto, diabetes e problemas cardíacos. A boa notícia é que, com orientação e pequenas mudanças, é possível prevenir e reverter esse quadro.

Estimular brincadeiras ao ar livre, oferecer alimentos naturais, limitar o consumo de ultraprocessados e criar uma rotina de refeições em família são atitudes simples, mas poderosas. O exemplo dos pais é o maior incentivo para um estilo de vida saudável.

Cuidar da alimentação hoje é garantir um futuro com mais energia, saúde e bem-estar para as crianças.