As festas de fim de ano são repletas de delícias, mas também de excessos.
As crianças podem participar da mesa com prazer e equilíbrio.
Ofereça opções leves e coloridas, como frutas, sucos naturais e pequenas porções dos pratos principais.
Evite refrigerantes e doces em excesso. Ensine que celebrar também pode ser saudável.
A moderação não precisa ser rígida: o importante é mostrar que o prazer de comer bem vem do equilíbrio.
Com bom senso e carinho, é possível transformar as festas em momentos de aprendizado e saúde.